戒除手淫，多吃含锌量高的食物，多补充优质蛋白，平时注意休息，多做有氧运动。
近期性生活要克制，戒掉手淫，可以吃一些补肾的药，加强身体锻炼，多做深蹲，平常可以多吃一些补锌，补蛋白质的食物，如果还无好转，则需要到医院进行详细的检查。
龟头冰凉潮湿吃什么药
我最近洗澡的时候发现阴茎摸起来凉凉的，而且平时内裤一直有潮潮的感觉，龟头冰凉潮湿吃什么药？
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