建议最近好好休息，注意避免剧烈运动，可以骨科就诊做一般体检大致确定是什么原因。
考虑到由急性疼痛症状如变性关节疾病、骨老化、关节磨损和关节空间狭窄引起的关节变形，治疗通常可以分为保守治疗和外科治疗。如果不严重，可以治疗。
右膝盖疼痛不敢跪着怎么办
我的弯曲有响声，伸直不舒服，下蹲发力里面有点痛。不知道右膝盖疼痛不敢跪着怎么办？
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