建议你少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则。
脾胃虚弱的常见临床表现：食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。
脾胃虚弱的常见临床表现：食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。
根据你的描述，考虑是由于脾胃虚弱导致的导致的症状，可以吃一些调理脾胃的药物进行治疗。如健脾丸，或者是启脾丸。平时要多吃些高蛋白食物，而且最好选择动物性蛋白质。