建议你平时要多喝白开水，少吃含草酸高的蔬菜和水果，避免憋尿的习惯，多进行身体锻炼。
肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病。肾结石形成时多位于肾盂或肾盏，可排入输尿管和膀胱，输尿管结石几乎全部来自肾脏。
肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病。肾结石形成时多位于肾盂或肾盏，可排入输尿管和膀胱，输尿管结石几乎全部来自肾脏。
根据你所描述的情况来看，结石形成的原因是多方面的，和自身体质和水质和泌尿系的炎症都有关系。