经期前后注意少吃辛辣寒凉食物，做适度的锻炼。
可以使用热毛巾热敷缓解疼痛，也可以喝红糖水调理气血和吃香蕉等缓解。
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疼痛较重时也可以服用散结镇痛胶囊，能快速有效缓解痛经。
女生痛经怎么缓解？
我最近来例假的时候腹部特别疼痛，想问一下女生痛经怎么缓解？
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