平时要注意多做一些运动锻炼,提高身体素质,可以改善全身的血液循环状况。头部一动就出现疼痛的症状,有可能是头部里面脑血管痉挛所致。也可能是颈椎病所导致的,另外一种情况有可能跟精神过度紧张,压力特别大,熬夜休息不好,引发的血管紧张性头疼造成的。