注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物。
根据你的描述，你的情况持久的心情低落，考虑是忧郁症的情况，后期会导致躯体症状产生不良影响。
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你好，建议医院心身科检查辅助实验室检查，专业心里治疗，同时可以服用氟西丁，西肽普兰等药物。
头昏昏沉沉怎么回事？
我每天头昏昏沉沉，没精神，感觉很困，爱发呆，健忘非常厉害控制不了，天天犯困没精神。请问头昏昏沉沉怎么回事？
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