注意平时保暖，避免着凉，忌口辛辣刺激性的食物，多喝水，多运动，增加自身的抵抗力，多吃些蔬菜水果。
引起左小腿肌肉胀痛的原因有很多，可能是劳累过度引起的，长时间运动会给腿部的肌肉带来压力，肌肉不能正常地收缩和舒展，使肌肉呈现紧张的状态。
晚上睡觉左小腿肌肉酸痛是怎么回事
我这段时间，晚上睡觉左小腿肌肉有点酸痛，是怎么回事？
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