有手淫的习惯怎么办

上高中后就一直手淫,现在有点害怕,想问一下有这个习惯怎么办?

注意生活调节,避免穿着紧身衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱。

长期频繁的手淫容易损害阴茎海绵体,导致其发育不良,影响到将来的性生活质量,属于不良的性生活行为。

长期频繁的手淫容易损害阴茎海绵体,导致其发育不良,影响到将来的性生活质量,属于不良的性生活行为。

有手淫的习惯要加强体育锻炼,增强自身抵抗力。多饮水,多排尿,促进身体新陈代谢。

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