多吃含钙高、含维生素D较多的食物，多晒太阳促进钙的吸收。
小腿抽筋经常会出现夜间熟睡的时候，发生小腿抽筋，此时需要进行一定的钙质补充。
小腿抽筋经常会出现夜间熟睡的时候，发生小腿抽筋，此时需要进行一定的钙质补充。
怀孕三个月后开始补钙，因为胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。
孕期几个月开始补钙？
我现在已经怀孕四个月了，最近小腿总是抽筋，朋友说可能是缺钙，需要补钙，请问孕期几个月开始补钙？
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