建议怀孕期间合理饮食，营养均衡，各种蔬菜水果都要吃
怀孕以后需要的营养物质较多，如钙铁锌硒维生素等微量元素都会比平时的需求量高。一般坚果类含的矿物质比较多：如核桃、花生、杏仁等，水果所含的营养也非常多，猕猴桃称为维生素之王，香蕉是钾最多的食物，苹果含的维生素和康物质最多。
怀孕以后需要的营养物质较多，如钙铁锌硒维生素等微量元素都会比平时的需求量高。一般坚果类含的矿物质比较多：如核桃、花生、杏仁等，水果所含的营养也非常多，猕猴桃称为维生素之王，香蕉是钾最多的食物，苹果含的维生素和康物质最多。
猕猴桃营养丰富，素有果中之王的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑入侵了。猕猴桃中含有丰富的维生素c使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者也不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。有先兆性流产现象的孕妈咪最好就不要吃猕猴桃了。