建议减少压力，锻炼身体，有手淫的话，应该戒掉的手淫。
根据您的描述，您是由于长时间的手淫出现了便秘的情况所以建议您首先不要担心，可以根据自己的实际情况考虑选择首先截止欲望，养足肾精。
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合肥早泄比较好的医院还是蛮多的，建议到正规的公立医院看看，除了用药物治疗之外，生活上也要加强身体的锻炼，控制好性欲，不要频繁的性生活，多做提肛运动是有帮助的。
合肥最好的早泄医院
手淫很久了，包皮有点长，去医院检查说龟头太敏感，怎么治疗
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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