需要吃一些薏仁米山药或者是莲子肉,都能够止泻健脾,饮食一定要规律,少吃刺激性的食物,不要吃寒凉的食物。腹泻大多是由于受凉而导致的,消化能力比较弱,胃肠道功能出现紊乱,需要吃些稀的米粥,面条,还要适当喝水。