保证充足的睡眠,养成良好的好习惯,适当加强体育锻炼,饮食宜清淡。头皮上如果有明显长痘痘伴随有局部的红肿疼痛,甚至有脓点,白点的情况,考虑可能是多发性的毛囊炎,毛囊炎多数和金葡菌感染有关。往往是皮脂腺功能过于旺盛,分泌油脂过多,继发细菌感染而诱发。