注意晚上用热盐水泡洗,促进血液循环看看,是否有受凉或者扭伤,如果疼痛非常明显的话,也可以到骨科就诊检查一下。怀孕16周脚疼,应该是由于胎儿压迫局部的神经造成的一种状况,也可能是缺钙造成的疼痛,要去正规的地方抽血检查一下,然后对症治疗。