不要淋雨涉水,不用冷水洗脚、洗澡,更不要游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处。女性在来月经期间的时候,由于会有盆腔的充血或者是子宫后位导致会引起出现来月经期腰疼的表现,一般对于轻微的腰疼,可以不用进行特殊的处理治疗,如果是腰疼症状比较明显的。