要多吃点饮食清淡的食物，加强营养，适量补钙，多参加户外的活动，多接触阳光，促进钙质吸收，注意加强功能锻炼。
骨折后要注意恢复，可以联系甩肩锻炼，循序渐进，注意不要引起疼痛，感觉疼痛要及时停止，适当休息。
手臂骨折该怎么办
我手臂骨折已经29天了，不活动都疼，晚上睡觉也疼，该怎么办呢？
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