在家量血压,用水银柱血压计和压力表式血压计,不要用电子血压计,电子血压计的误差相对较大。清晨血压比较低,上午的血压略高,下午血压又下降。所以要测基础血压一般在清晨,运动后,情绪激动时,血压都可高,但随即可回降至正常。要低盐低脂饮食,勿劳累。