上厕所有规律,拉屎通畅,进食易消化,少含渣滓的食物,饮食应粗细搭配,便后要温水坐浴。肛门有个软软的肉疙瘩很有可能那就是个痔疮,需要吃药与进行手术消除,严重时应及时去肛科进行检查,查明病因以后,再进行治疗。