内裤尽量穿纯棉的,多用温水清洗外阴,暂时不要有性生活,破皮后注意消炎。外阴白色疙瘩破皮疼痛可以直接局部消毒缓解疼痛,而且还可以预防破皮处的感染。因为破皮处的恢复特别快,所以通常治疗三天左右,外阴破皮就可以完全的治疗恢复。