要保持局部的卫生清洁,勤洗澡,不要用手去抓挠,不要穿过于紧身的上衣。身上长疙瘩又疼又痒像针扎一样火辣辣的疼,可能是皮肤过敏或者是湿疹,需要检查一下,确诊一下病因,对症治疗,如果时候皮肤过敏发时需要抗过敏治疗。