在治疗过程中一定要注意增加营养摄入,多饮水,避免受风、受寒等。
骶髂关节错位发生疼痛,分娩时产程过长、胎儿过大、产时用力不当、姿势不正以及腰骶部受寒等均可造成耻骨联合分离或骶髂关节错位而发生疼痛。此外在韧带未恢复时下蹲或睡醒起坐过猛、过早做剧烈运动、负重等均易发生耻骨联合分离。
在治疗过程中一定要注意增加营养摄入,多饮水,避免受风、受寒等。
骶髂关节错位发生疼痛,分娩时产程过长、胎儿过大、产时用力不当、姿势不正以及腰骶部受寒等均可造成耻骨联合分离或骶髂关节错位而发生疼痛。此外在韧带未恢复时下蹲或睡醒起坐过猛、过早做剧烈运动、负重等均易发生耻骨联合分离。
男人备孕要从多方面注意。生活上,戒烟戒酒、规律作息,远离高温;饮食应均衡,多摄入蛋白质等营养,补充锌、硒;运动上,每周3 - 5次、每次30分钟以上的适度锻炼可增强体质;要进行全面体检,排查影响生育的疾病;心态也很关键,避免紧张焦虑,可通过听音乐等缓解压力。综合做好这些,才能为孕育健康宝宝充分准备。