要注意皮肤卫生,勤剪指甲,避免搔抓及肥皂、热水烫洗。内衣应全棉,勿过度保暖,注意劳逸结合。
寒湿症状表现多,湿热症状较轻,痛经严重一般是寒重,加上手脚常常冰凉,遇凉风就打喷嚏等都是寒重的表现。舌头有齿痕是湿的表现。
要注意皮肤卫生,勤剪指甲,避免搔抓及肥皂、热水烫洗。内衣应全棉,勿过度保暖,注意劳逸结合。
寒湿症状表现多,湿热症状较轻,痛经严重一般是寒重,加上手脚常常冰凉,遇凉风就打喷嚏等都是寒重的表现。舌头有齿痕是湿的表现。
男人备孕要从多方面注意。生活上,戒烟戒酒、规律作息,远离高温;饮食应均衡,多摄入蛋白质等营养,补充锌、硒;运动上,每周3 - 5次、每次30分钟以上的适度锻炼可增强体质;要进行全面体检,排查影响生育的疾病;心态也很关键,避免紧张焦虑,可通过听音乐等缓解压力。综合做好这些,才能为孕育健康宝宝充分准备。