平时多吃一些蛋白质含量高的食物，豆类及其制品，红色肉类、鱼类、坚果类等。
经常生病那是免疫力低下，体质弱的特征，你现在的情况建议你首先要想办法提高自身的免疫力。
冬季感冒
到了冬天就容易感冒，一感冒就咳嗽特别是在早晨咳嗽较厉害，冬季感冒发烧怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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