纠正不良的工作姿势及睡姿，适当的活动，按时休息，按时锻炼。
运动中肌肉酸痛是肌肉筋膜炎导致的，侵犯人体肌表导致背部筋膜，肌肉损伤，粘连和变性刺激神经引起的胸背痛，可以是由于长期伏案工作，也可以是姿势不正。
运动中肌肉酸痛是肌肉筋膜炎导致的，侵犯人体肌表导致背部筋膜，肌肉损伤，粘连和变性刺激神经引起的胸背痛，可以是由于长期伏案工作，也可以是姿势不正。
预防肌肉筋膜炎的方法有，防止潮湿，寒冷，受凉，不要随意睡在潮湿的地方，根据气候的变化随时增添衣服，出汗及雨淋之后要及时的更换衣服或者擦干身体。
运动中肌肉酸痛的原因及预防方法
我最近身体不舒服，运动中肌肉酸痛，原因和预防方法是什么？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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