多食用一些猪肝,牛肝,鸡鸭肝,猪腰,猪肚,牛腰,牛肺,牛肉汁,蛋黄粉,银鱼干,黄鱼干,鱿鱼,海蛰等食物,尤其是动物内脏,含有大量的铁,可以有效改善贫血。
男人女人贫血的症状都是一样的,都会出现经常头晕健忘,记忆力减退,面色萎黄或者恍白,下眼睑膜苍白,全身疲乏无力,心率加快等症状表现。
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