注意避免长时间的久站或是久坐,避免腰部受凉加重腰部疼痛的情况发生。左侧腰部里面酸痛是由于站立时间长,或久坐,导致的肌肉疲劳,其次是腰肌劳损。有妇科炎症引起的女性炎症,如盆腔炎、阑尾炎等,也会出现腰痛、下腹痛。