多注意休息,避免过度劳累,注意保暖,可以用热毛巾湿敷,有条件的话可以用微波治疗仪辅助治疗,可以外涂止痛药膏,也可以外用贴膏。可以晚上用热毛巾热敷,有条件的话可以用微波治疗仪辅助治疗,可以外涂止痛药膏,也可以外用贴膏。