平时多参加体育运动,多饮开水、增加排尿量,另外要注意生殖器卫生,避免前列腺炎的发生。可以吃大豆补充前列腺卵磷脂,饮食上还可以补充,鸡蛋、海鲜。大豆卵磷脂胶囊具有降血脂、软化血管、清除体内垃圾、提高记忆力、预防老年痴呆的作用。