要注意减少伏案工作的时间，减少腰部的受力，另外注意不要弯腰搬重物，平时可以睡硬板床，要注意做好颈部和腰部的保暖，不要在空调房中呆得太久。
椎间盘突出病人，忌重体力劳动，忌外力创伤，腰椎间盘突出病人忌久坐久站，频繁或长时间弯腰劳作，弯腰搬重物，提拉等操作，忌半卧等不当坐姿。
椎间盘突出应注意什么
我身体不舒服，椎间盘突出，不清楚一些问题，椎间盘突出应注意什么？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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