备孕期男方多运动,吃富含高蛋白的食物。女方可以在怀孕前补充叶酸。备孕期间不可以注射玻尿酸。备孕期间需要做好全方位的准备,使用化学物品会使身体发生异样影响受孕几率,也会影响胎儿的发育,想要注射玻尿酸,可以等到怀孕生产过后一年以后进行。