在经期的几天后注意观察月经血色是不是正常颜色,要对腹部注意保暖。多数女性在月经来后的第一天,月经血量都会比较少,颜色较暗呈咖啡色,夹杂着脱落的阴道上皮细胞、宫颈黏液,以及子宫内膜碎片,没有其他不适,是正常现象。