坚持每天的腹部练习，不要一下子做猛了，心急吃不了热豆腐，坚持才是硬道理。
肚子上的赘肉跟长时间坐着有很多关系，在吃完饭之后半个小时可以站着走动一会儿，这样也可以减少肚子上的赘肉，慢跑是可以减肚子的，慢跑属于全身脂肪燃烧的动作，它对于身体的各个部位都有很好的瘦身效果，但是前提必须得坚持。
怎样减小肚子最快最有效
我这两天吃饭时没发现，吃完饭后发现有了小肚子，应该怎么减掉？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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