建议注意保暖,要多休息,避免过度劳累,月子期间不要碰凉水,饮食要清淡,不要吃辛辣刺激性食物。建议去查B超,看子宫情况,无痛人流后三五天就彻底干净了,现在已经将近一个月了,还有褐色分泌物,这是不正常的,还是抓紧去检查。