五十岁肩周炎怎么做康复

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我最近感觉身体不舒服，去医院检查是肩周炎，五十岁肩周炎怎么做康复？

出现肩周炎的情况，可以采用以下动作来帮助缓解，交叉拍肩：双臂在胸前交叉甩动，双手拍对侧肩头，双臂上下交替进行，每日拍打三十次左右。旋臂运动：一手叉腰，另一臂做旋转动作，先顺时针旋转十次，再逆时针旋转十次。

肩周炎是日常生活中常见的一种病症，多是由于手臂长时间的不停劳作，或是由于手臂长时间的劳累，长时间的处于紧张的状态，从而就会引起肩周炎的病症发生。

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