是拉伤,可以局部热水袋热敷治疗,每天一次,热敷促进血液循环,舒筋活络经脉,缓解疼痛不适。腿伸直膝盖内侧筋有个鼓包是平时不注意清洁卫生,过于劳累引起的,左膝盖内侧疼痛,腿伸直时会疼属于扭伤以后经气凝滞引起的经脉不通。