适当锻炼,减轻压力。要注意休息,饮食上要注意多吃一些高蛋白易消化的食物,尽量以清淡为主,多喝水。病人的头晕症状是过于疲劳及压力过大导致的,要注意休息,避免熬夜,可以去医院检查一下,排除高血压、低血糖、颈椎病等病因。