睡前可以在床头阅读读物，帮助睡眠，不要观看具有刺激性的电影，以免影响睡眠。
是内科系统疾病导致的脱发，比如贫血、甲状腺功能异常、血糖异常、肝肾功能异常等。如果内科系统疾病可以排除，单纯由睡眠不好导致的脱发应调整情绪，避免紧张、焦虑。
睡眠不好脱发是什么原因
我最近工作压力大，睡眠质量特别差，早上梳头发还脱发，是什么原因造成的？
华东医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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