注意低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜，注意适当活动，不要熬夜，保证睡眠，保持心情舒畅。
高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
高血压从血压水平分类分为3级。1级高血压（轻度）：收缩压140～159和（或）舒张压90～99mmHg；2级高血压（中度）：收缩压160～179和（或）舒张压100～109mmHg；3级高血压（重度）：收缩压大于等于180mmHg和（或）舒张压大于等于110mmHg。