建议尽可能减少行走，站立，多食牛奶，蛋类大豆制品。
骨质增生是指发生在颈椎或腰椎、膝关节、足关节等关节上的一种增生性病变，这就是骨质增生，如果发生在足跟部，即为足跟骨质增生，它会引起了肢体麻木、疼痛及运动功能障碍。
骨质增生是指发生在颈椎或腰椎、膝关节、足关节等关节上的一种增生性病变，这就是骨质增生，如果发生在足跟部，即为足跟骨质增生，它会引起了肢体麻木、疼痛及运动功能障碍。
骨质增生是退行性病变，长期受压和摩擦导致的，特别是不适当的活动和运动，会使关节部位的骨骼过度磨损，导致软骨受伤，这种情况不好彻底治愈，但可通过针灸或烤电来缓解症状，心要时采取小针刀治疗。