日常注意控制血糖,减少高糖高热量食物的摄入,适当进行体育锻炼,保证睡眠的充足。2型糖尿病患者的主食尽量以粗纤维的为主,日常吃粗杂粮,可以吃玉米、小米、薏米、黑米、燕麦、荞麦、莜麦、红小豆、绿豆、黑豆等。