总胆固醇达到6,1时要注意平常清淡饮食,不要长时间的晚睡觉,不要吃肥肉。总胆固醇6,1不太严重。平日要注意低盐,低脂的饮食,多吃低热量,低胆固醇的食物,进行高膳食纤维饮食,才可以更好地降低总胆固醇,必要的时候还需要服用降脂药物,降低总胆固醇。