适当加强有氧运动，增强体质，不要长时间保持一个姿势，改善当前姿势，不要长时间弯腰，提重物，保证充足睡眠。
要去医院进行具体检查，考虑是腰间盘突出，也有可能是肾虚，要积极加强有氧运动，锻炼腰背肌肉，不要长时间熬夜。
腰疼右大腿酸怎么回事
我最近总是腰疼大腿酸，害怕是压迫神经，腰疼右大腿酸怎么回事？
邯郸市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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