以后不要长时间的手淫,要保持阴部干净,不要穿不干净的内衣,多休息不要熬夜。精液是黄的是被小便污染。精液的正常颜色是灰白色或者乳白色。也是泌尿生殖系统感染引起的,需要及时化验前列腺液,以及做个精囊彩超检查看。