晚上睡觉最好睡硬板床好，保持脊柱生理曲线。对腰间盘膨出的话还要避寒保暖。
对于腰间盘膨出的的平时首先要注意休息，避免久坐和久蹲，平时要经常锻炼腰背肌肉的力量。可以通过针灸和拔火罐等方式缓解症状，饮食上要均衡，适当的吃一些高蛋白含钙元素高的食物。
腰椎间盘膨出平时要注意什么
我最近腰部出现了故障，去医院检查说是腰椎间盘膨出，请问腰椎间盘膨出平时要注意什么？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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