不要过于劳累，注意保暖。注意饮食清淡的，还有可以按摩局部的，注意局部打封闭的，这样子的话比较好的。
肩周炎也叫冷冻肩，就是肩关节周围软组织发生炎症、渗出，最后粘连，影响肩关节的活动。最好的方法就是慢慢的锻炼，即使会疼，也要坚持锻炼，否则会抬不起来胳膊。
肩周肌肉粘连怎么治疗
我上臂经常疼痛，最近更是加剧，检查过说是肌肉和筋粘连，严重会变肩周炎，肩周肌肉粘连怎么治疗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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