建议你三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物。
早上空腹跑步并不能达到理想的减肥效果，还会对身体健康造成伤害。
早上空腹跑步并不能达到理想的减肥效果，还会对身体健康造成伤害。
早上吃饭之后在7点左右就是最好跑步时间，跑步一定要坚持，没有时间也可以晚上跑步也是能达到减肥的效果。
每天早上跑步能减肥吗？
我想通过体育锻炼减肥，请问如果我每天早上跑步能减肥吗？
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