注意适当的排石，积极养气血很重要。可以适当的吃一些蔬菜水果保证睡眠。调养生活的习惯很重要，注意合理的休息一下按时睡眠。
最近没有干体力活，可以考虑是肾虚，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同的虚症治疗方法也不同。如果平时有四肢发凉的症状可能是肾阳虚，
女性腰两侧酸痛是肾吗
平时坐下就会觉得腰两个边都难受，背部也会难受，做过B超但是只是说有一颗小石头而已，但是一坐下就不舒服，是不是肾病啊？
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