可以用冰敷的方式来进行治疗,可以用绷带捆绑受伤部位,将冰袋固定在受伤的部位,将受伤的部位抬高于心脏部位,降低血循环速度。踝关节崴了肿胀可以拍片检查检查,如果骨头没有问题的话就不要总是触碰受伤部位了,要让受伤部位有一个自然恢复的过程。