少低头,不要一个姿势持续长时间,尤其是玩手机,电脑,避免风寒,注意保暖,尽量让颈椎部位得到调理放松。颈椎变直会出现头晕,疼痛,甚至麻木症状,颈部局部的压痛和叩击痛,上肢的放射性疼痛,手部感觉麻木或者感觉障碍。